Nếu bạn cảm thấy quá căng thẳng sau một ngày dài, hãy thử nuông chiều bản thân với những tips thư giãn sau

Share Button

Không cần phải đầu tư vào các liệu trình spa hay những kì nghỉ đắt tiền, một số tips đơn giản ít tốn kém có thể giúp bạn thư giãn sau những ngày dài căng thẳng.

Đến spa, tiệm mát xa hay đầu tư cho các kì nghỉ dưỡng đều là những biện pháp cực hiệu quả để nuông chiều bản thân sau khoảng thời gian căng thẳng. Nhưng nếu bạn chưa có đủ chi phí và thời gian để tận hưởng các dịch vụ đắt tiền trên, có một số tips thư giãn đơn giản sau đây mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà lại chẳng hề tốn kém.

Mua một chiếc máy mát xa nhỏ

Việc mát xa sẽ giúp các cơ của bạn được thư giãn và thả lỏng, từ đó cơ thể cũng thoải mái hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có đủ điều kiện để đến tiệm mát xa hàng ngày, hay mua một chiếc ghế hiện đại đắt tiền. Thay vào đó, những chiếc gối hoặc máy mát xa nhỏ thường bán ở siêu thị hoặc cửa hàng đồ lưu niệm, với giá tiền dễ chịu hơn nên sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể dùng chúng cho cổ, vai hay lưng, bụng, cánh tay hoặc chân.

Đi tắm

Đây là một gợi ý chung chung và phổ biến, nhưng luôn mang lại hiệu quả rất tốt. Nước ấm sẽ làm các lỗ chân lông trên cơ thể bạn giãn nở, loại bỏ mồ hôi, bụi bẩn và cả sự mệt mỏi. Việc ngâm mình trong bồn tắm với âm nhạc nhẹ nhàng và đồ uống yêu thích chắc chắn sẽ tuyệt vời hơn. Nhưng nếu bạn không có thời gian, hãy thư giãn cơ bắp của bạn dưới vòi sen.

Nằm cuộn tròn và đọc sách

Sau một ngày dài, hãy để cho não bộ được nghỉ ngơi. Chẳng có gì phù hợp hơn là một bộ đồ mặc rộng rãi bên thứ đồ uống yêu thích, thêm một cuốn sách thú vị với tư thế nằm thật thoải mái. Đọc sách là cách hoàn hảo để thanh lọc và làm mới tâm trí của bạn. Hãy chọn một chủ đề bạn yêu thích, hoặc đơn giản hơn là một cuốn sách giải trí thông thường với trang bìa thật đẹp.

Ra ngoài đi dạo

Nếu bạn sống trong thành phố, hãy thử đi bộ ra công viên hoặc chiếc hồ gần nhà. Việc để cơ thể vận động và giao tiếp với mọi người, tận hưởng một chút hơi thở của cây cối sẽ tiếp thêm sinh lực cho bạn theo cấp số nhân. Mọi thứ sẽ còn tuyệt vời hơn nữa nếu bạn nuôi thú cưng và tận dụng cơ hội này để dắt chúng đi dạo. Biết đâu, bạn còn có thể làm quen thêm nhiều người bạn mới thật thú vị với sở thích giống nhau.

Nuông chiều tóc và làn da của bạn

Đặc quyền này không chỉ dành riêng cho nữ giới. Bởi ngoài mục đích thư giãn, đây còn là hoạt động nuôi dưỡng và chăm sóc cơ thể bạn. Còn gì tuyệt vời hơn việc ủ tóc bằng một loại dầu yêu thích và đắp mặt nạ dưỡng da trong thời gian chờ. Một mái tóc thơm mượt và làn da tươi tắn chắc chắn sẽ tiếp thêm năng lượng cho bạn vào ngày làm việc hôm sau.

Nguồn: Lifehack
 ANH NINH / Theo Helino

Share Button

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *